Про sindarek
Ми віримо, що йога не має вікових обмежень. Наша місія - зробити практику йоги доступною, безпечною та корисною для людей будь-якого віку, особливо тих, хто тільки відкриває для себе цей шлях у зрілому віці.
Наша Місія
sindarek народилася з розуміння того, що традиційні заняття йогою не завжди враховують особливості людей зрілого віку. Ми створили простір, де кожен може практикувати йогу в комфортному темпі, з повною увагою до індивідуальних потреб та можливостей.
Наша філософія базується на принципах ахімси (ненасильства) та сваадх'яї (самопізнання). Ми навчаємо не просто фізичних вправ, а комплексного підходу до здоров'я, який включає роботу з тілом, дихання та свідомістю.
Кожне заняття у sindarek - це можливість зміцнити не тільки тіло, а й дух, знайти внутрішній баланс та відчути радість від руху в будь-якому віці.
Наша Філософія
Ми підходимо до йоги не як до спорту, а як до мистецтва життя, яке допомагає знайти гармонію між тілом, розумом та духом.
Повага до Тіла
Ми навчаємо слухати своє тіло та працювати з ним, а не проти нього. Кожна поза адаптується під ваші можливості, забезпечуючи безпеку та комфорт.
Розум та Спокій
Йога - це не тільки фізичні вправи. Ми приділяємо велику увагу дихальним практикам та медитації, які допомагають заспокоїти розум та знайти внутрішню гармонію.
Спільнота та Підтримка
Практика в групі створює особливу енергію взаємопідтримки. Ми будуємо спільноту, де кожен почувається прийнятим та цінним незалежно від рівня підготовки.
Наша Команда
Досвідчені інструктори з багаторічним досвідом роботи з людьми зрілого віку. Кожен з нас пройшов спеціальну підготовку та має сертифікати міжнародного рівня.
Олена Петрівна
Головний інструктор
18 років досвіду в йозі, сертифікат RYT 500. Спеціалізується на терапевтичній йозі та роботі з людьми зрілого віку. Автор методики "М'яка йога для активного довголіття".
Андрій Вікторович
Інструктор з хатха-йоги
12 років практики йоги, сертифікат RYT 200. Фокусується на класичних асанах та їх адаптації для різних фізичних можливостей. Експерт з техніки безпеки в йозі.
Марія Олександрівна
Інструктор з медитації
15 років досвіду в медитативних практиках, навчалася в Індії та Тибеті. Спеціалізується на техніках релаксації та відновлювальній йозі для людей зрілого віку.
Наші Цінності
Принципи, якими ми керуємось у своїй роботі та які створюють особливу атмосферу в нашій студії.
Індивідуальність
Кожна людина унікальна, і ми це цінуємо. Наш підхід враховує особисті потреби, фізичні можливості та життєвий досвід кожного учасника.
Безпека
Безпека наших учасників - наш пріоритет номер один. Всі вправи адаптуються, використовуються допоміжні засоби, а інструктори уважно стежать за кожним.
Підтримка
Ми створюємо атмосферу взаємоповаги та підтримки, де кожен може відчути себе комфортно та впевнено, незалежно від рівня підготовки.
Розвиток
Ми віримо, що розвиток не має вікових меж. Кожен день - це можливість стати трохи сильнішим, гнучкішим та мудрішим.
Готові Розпочати?
Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти та відкрийте для себе переваги йоги в зрілому віці. Ми з радістю допоможемо вам зробити перші кроки на цьому шляху.